niedziela, 8 grudnia 2013

Maraton Lubelski - przygotowania czas zacząć

Początek przygotowań do maratonu.


Do II Maratonu Lubelskiego pozostało 153 dni. Już jutro oficjalnie rozpoczynam cykl przygotowawczy. Przede mną 21 pracowitych tygodni. Kilkaset przebiegniętych kilometrów, litry potu, dziesiątki godzin spędzonych na bieżni i w trasie.
Na początek zrealizuję po raz drugi plan Piotra Książkiewicza na półmaraton (pierwszych 8 tygodni - bez okresu regeneracji), by następnie płynnie przejść do 12-tygodniowego programu maratońskiego tego samego autora. Zrealizowanie ów planu w zamyśle ma zagwarantować czas na mecie w okolicach 4 godzin. Ciężko mi sobie wyobrazić taki rezultat - 4:30 również wziąłbym w ciemno.
Choć z drugiej strony - jeszcze kilka miesięcy temu nie uwierzyłbym, że mogę pokonać półmaraton w czasie poniżej 2 godzin.
Zegar tyka - egzamin już 11.05.2014.
No to biegamy

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz